觀點(diǎn)

    油炸零食含致癌物

    劉玉娟說(shuō)，三四年前他們對(duì)青島兩所小學(xué)1～6年級(jí)的學(xué)生做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)超重、肥胖比例超過(guò)20%，已經(jīng)是非常驚人的一個(gè)數(shù)字，而這兩年的情況在逐步惡化。

    油炸膨化等高熱量零食對(duì)人體的危害，不僅是高熱量的轉(zhuǎn)化堆積，劉玉娟認(rèn)為還應(yīng)有食品安全方面的考量 ?！坝驼闶?，例如馬鈴薯，在高溫下食物會(huì)裂解產(chǎn)生苯并芘等有害物質(zhì)，而它們是強(qiáng)致癌物。而薯片就更特別，它富含淀粉，而淀粉質(zhì)高溫條件下裂解，會(huì)產(chǎn)生丙烯酸，這也是一種強(qiáng)致癌物?！眲⒂窬暾f(shuō)，這些物質(zhì)不是說(shuō)一定能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，但是長(zhǎng)期食用者患癌的風(fēng)險(xiǎn)更高一些。

    另外從工藝上看，即使油合格，油溫控制不當(dāng)也會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)；反復(fù)使用的油不更換，會(huì)產(chǎn)生大量過(guò)氧化物，食用后在人體中生成大量自由基攻擊細(xì)胞膜，理論上也是引起動(dòng)脈硬化、腫瘤的因素之一。

    “這些影響對(duì)所有人群都存在，但對(duì)孩子的影響是最大的?！眲⒂窬暾f(shuō)，孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育期，肝腎的功能比較差，代謝這些有毒物質(zhì)的能力比成人更低一些，所以他們受到的傷害更大。

    營(yíng)養(yǎng)素缺乏有零食“功勞”

    海慈醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任楊紅還認(rèn)為，零食本身的特性導(dǎo)致其引發(fā)油攝入過(guò)量是必然的結(jié)果。她說(shuō)，吃零食沒(méi)有饑飽的感覺，多吃肯定會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)量 ，慢慢地就會(huì)反映在體重上，從而增加疾病的發(fā)生率；此外，零食肯定會(huì)影響正餐，導(dǎo)致正餐不規(guī)律、量少，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

    “從我們臨床上來(lái)看，凡是營(yíng)養(yǎng)素缺乏的孩子，大都有不好的飲食習(xí)慣，都跟零食的干擾有關(guān)系?！睏罴t說(shuō)，雖然他們沒(méi)有做過(guò)流行病學(xué)調(diào)查，但是從多年臨床的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，零食對(duì)于孩子的健康影響非常大。

    零食的危害對(duì)孩子有多大相信家長(zhǎng)都清楚，但為什么那么多家長(zhǎng)不管管呢？“零食導(dǎo)致疾病的情況在少年兒童中不少，而前來(lái)就醫(yī)的卻不多，這跟家長(zhǎng)的重視程度不夠有很大關(guān)系，家長(zhǎng)們對(duì)這類孩子的就醫(yī)意識(shí)非常差?！眲⒂窬暾f(shuō)，家長(zhǎng)對(duì)孩子就診的意愿不很強(qiáng)烈 ，直接導(dǎo)致了部分疾病的惡化?！捌鋵?shí)家長(zhǎng)心里很清楚，孩子的這些疾病是因?yàn)槌粤闶吃斐傻模灰刂粕俪曰虿怀粤闶?，體重下來(lái)，病情就會(huì)減輕。但這卻比較難，孩子自制力不像成人那么強(qiáng)，家長(zhǎng)也不太忍心讓孩子運(yùn)動(dòng)或控制零食，就導(dǎo)致了這種狀況不斷惡化。”

    看了以上我們的分析 ，家長(zhǎng)們肯定會(huì)知道零食最好是不吃的?！捌鋵?shí)它除了口味上比較好、提供一定的能量外，基本上沒(méi)有其他的營(yíng)養(yǎng)?！眲⒂窬暌徽Z(yǔ)中的。 （記者 楊洪星 李曉哲）