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      來源:健康網 2011-04-28 12:55:10

          

          5、雪筍魚頭

          5、雪筍魚頭

          材料:鰱魚頭半個、雪里蕻110克、肉餡75克、冬筍1根、豆腐1長塊。蔥、姜、辣椒、料酒、醬油、鹽、胡椒粉各少許。

          做法:

          ①魚頭洗凈,拭干水分,拌入調味料略腌。

          ②雪里蕻洗凈、切碎;冬筍去殼、切片;豆腐切四方塊。

          ③用5大匙油先爆香蔥、姜,再將魚頭兩面煎黃后盛出,放入沙鍋內,然后將豆腐煎黃一并放入。

          ④另用2大匙油炒肉餡和雪里蕻,加入調味料,放入沙鍋內,同時加入筍片、辣椒,小火燒半小時后揀除蔥、姜即可。

          

          4、燒素什錦

          4、燒素什錦

          材料:水發(fā)腐竹100克,水發(fā)木耳50克,水發(fā)黃花50克,冬筍肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡蘿卜50克。姜末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。

          做法:

          ①腐竹斜切成4厘米長的片;冬筍、胡蘿卜洗凈切成片;芹菜洗凈入沸水鍋內稍焯撈出,用冷開水沖涼,控水后切成4厘米長的段,用鹽腌漬。

          ②鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟后撈出。

          ③炒鍋置旺火上,加入油、精鹽、姜末炒出香味,下腐竹、筍片、胡蘿卜、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮開,用文火燜10分鐘,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。

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