市民體質(zhì)達(dá)標(biāo)率高于全國(guó)水平6.2% 中青年胖子同比減少

????昨天，我市發(fā)布2012年青島市國(guó)民體質(zhì)測(cè)定結(jié)果。檢測(cè)結(jié)果顯示，島城市民體質(zhì)總體情況仍處在較高水平，去年島城總體達(dá)標(biāo)率高于全國(guó)水平6.2%，排在廣州、上海之后，名列第三。但是，成年男性和老年人肥胖問(wèn)題仍舊嚴(yán)重，年輕人群體質(zhì)相對(duì)較差，40歲以上中年男性和更年期女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、高血壓和動(dòng)脈硬化的征兆。

????超九成受檢者體質(zhì)達(dá)標(biāo)

????市體育局副局長(zhǎng)李曙光介紹，去年，我市重點(diǎn)對(duì)20-69歲城鄉(xiāng)居民進(jìn)行了體質(zhì)十一項(xiàng)、骨密度和血管機(jī)能監(jiān)測(cè)，共收集到有效檢測(cè)數(shù)據(jù)體質(zhì)十一項(xiàng)5378份、骨密度1750份、血管機(jī)能1459份。

????檢測(cè)結(jié)果顯示，島城市民體質(zhì)總體達(dá)標(biāo)率較高，總體達(dá)標(biāo)率為95.1%，成年女性和男性的達(dá)標(biāo)率分別為96.4%和94.6%，同年齡段女性體質(zhì)優(yōu)于男性。 60-69歲老年人達(dá)標(biāo)率比成年人低2%，優(yōu)秀率也比成年人低。市內(nèi)四區(qū)20-29歲男性和女性的不合格率分別達(dá)到10.1%和6.27%，年輕人體質(zhì)堪憂。

????成年男性老年人都偏胖

????監(jiān)測(cè)顯示，市民偏胖肥胖率比去年略有降低，成年男性和老年人肥胖問(wèn)題仍較嚴(yán)重。

????20-59歲城鎮(zhèn)成年男性和女性的偏胖肥胖率分別為41.7%和21.7%，比去年下降1.0%和1.2%。60-69歲城鎮(zhèn)老年男性和女性的偏胖肥胖率分別為40%和42.6%，比去年下降1.5%和2.4%。 30-39歲男性最“胖”，偏胖肥胖率超過(guò)50%，20-39歲年青女性體形保持較好，只有16.8%的人偏胖或肥胖，值得注意的是，20-29歲年青女性最“瘦”，約有17%的人體重低于正常體重。 40%以上的老年人也偏胖或肥胖。

????年青人群體質(zhì)相對(duì)較差

????在對(duì)血壓指標(biāo)監(jiān)測(cè)的結(jié)果顯示，島城成年人血壓指標(biāo)整體狀況良好，20-39歲年輕女性血壓最好，正常率達(dá)98%，50-59歲的女性患高血壓比例為27%，比40-49歲女性高16.2%，女性更年期患高血壓風(fēng)險(xiǎn)明顯增大。

????在對(duì)骨密度的監(jiān)測(cè)情況顯示，島城市民骨密度整體狀況良好，成年女性的骨密度明顯優(yōu)于成年男性。

????統(tǒng)計(jì)還發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)比例的人體重處于正常和超重的臨界點(diǎn)，體質(zhì)處于合格和不合格的臨界點(diǎn)，這些人體質(zhì)是繼續(xù)惡化還是持續(xù)改善，取決于是否養(yǎng)成健康科學(xué)的生活和健身習(xí)慣。

????體質(zhì)測(cè)定報(bào)告指出，20-29歲年青人群的體質(zhì)相對(duì)較差。特別是力量素質(zhì)、柔韌性和心肺功能的達(dá)標(biāo)率較低，明顯缺乏鍛煉。相當(dāng)比例人群患有骨質(zhì)疏松、高血壓和動(dòng)脈“硬化”病癥。特別是40歲以上的男性和更年期女性，受到的威脅更大。

????李曙光介紹，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常進(jìn)食含鈣較多的食物，還要戒酒、少鹽，多運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松不嚴(yán)重者，可選擇運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、打拳、游泳等。骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重者，可選擇活動(dòng)強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，以身體上下運(yùn)動(dòng)為主，如原地踏步、行走、慢跑等。運(yùn)動(dòng)以每次30分鐘，每周4-5次為宜。(記者 趙黎)