八成年輕人被手機(jī)綁架 嘴變笨心更孤獨(dú)

　　隨著通訊技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘＝煌胁豢苫蛉钡闹匾M成部分，手機(jī)功能的多樣化讓人們?cè)絹?lái)越離不開它，這一點(diǎn)反映在年輕人身上尤為明顯。近日，記者聯(lián)合青島索亞市場(chǎng)咨詢有限公司發(fā)起了“年輕人日常生活中使用手機(jī)情況”的問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，在受訪的928名年輕人中，8成以上表示如果出門忘帶手機(jī)或手機(jī)關(guān)機(jī)會(huì)感到無(wú)法忍受、心神不定，同樣，有8成以上年輕人表示使用手機(jī)已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，已經(jīng)被手機(jī)“綁架”。對(duì)此結(jié)果，專家稱，手機(jī)是日常交往中不可或缺的工具，但過(guò)度依賴手機(jī)反而會(huì)影響正常的社會(huì)交往。

　　現(xiàn)象

　　危害

　　臥談會(huì)淡出大學(xué)宿舍生活

　　在大學(xué)校園里，熄燈之后的臥談會(huì)曾經(jīng)是每個(gè)大學(xué)生最愛的“節(jié)目”，舍友們大談愛情、理想、情感、電視劇、電影等等一切熱門話題，雖唾沫橫飛但眾人樂在其中，然而現(xiàn)在這一現(xiàn)象正逐漸淡出大學(xué)宿舍生活。帶來(lái)這種改變的，就是智能手機(jī)。

　　就讀于島城某高校的大四學(xué)生小張向記者反映，大一時(shí)他們宿舍非?；钴S，每天晚上熄燈之后大家就開始大侃，嘰里呱啦地從班里誰(shuí)長(zhǎng)得帥能侃到美國(guó)的大選，但后來(lái)這種臥談會(huì)次數(shù)越來(lái)越少，熄燈之后宿舍里沒有一個(gè)人說(shuō)話，靜悄悄的。而談起出現(xiàn)這一狀況的原因，“還不是手機(jī)惹的禍！”小張感嘆說(shuō)，隨著宿舍里每一個(gè)同學(xué)都配上了智能手機(jī)，宿舍里的每個(gè)人都變得好像很忙，“上微博的、聊QQ 的、玩微信的、看電子書的……總之每個(gè)人手里都抱著部手機(jī)在那劃拉，就是沒人愿意聊天了?！?/p>

　　不僅小張有這樣的感覺，“我們以前有時(shí)候會(huì)臥談，現(xiàn)在基本不會(huì)了，交流很少，每天都是有限的寒暄。”女大學(xué)生張麗同樣深有感觸，“我們宿舍已經(jīng)很久沒有說(shuō)說(shuō)笑笑了，有問(wèn)題也不愿意說(shuō)出來(lái)，像聚餐、外出游玩等集體活動(dòng)也很少了，有時(shí)候想要了解身邊舍友的想法都是通過(guò)QQ 或人人網(wǎng)來(lái)了解。”

　　【聲音】不少大學(xué)生感言，與以往的大學(xué)生相比，現(xiàn)在的大學(xué)生與高科技接觸得更為緊密，尤其是手機(jī)的存在讓大學(xué)生宿舍的作息規(guī)律變得不同，臥談的前提沒有了，“現(xiàn)在的年輕人都被手機(jī)‘綁架’了”。

　　80.3%的年輕人稱離不開手機(jī)

　　為了解年輕人對(duì)于手機(jī)依賴程度的情況，本報(bào)聯(lián)合青島索亞市場(chǎng)咨詢有限公司發(fā)起了“年輕人日常生活中使用手機(jī)情況”的問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)出1000份調(diào)查問(wèn)卷，回收到928份有效問(wèn)卷，問(wèn)卷顯示，島城8成年輕人遭受手機(jī)“綁架”。

　　8成年輕人有智能手機(jī)隨著手機(jī)價(jià)格的降低，擁有一部智能手機(jī)已經(jīng)不是一件難事，今年7月19日，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)在京發(fā)布的《第30次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》中顯示，截至2012年6月底，中國(guó)網(wǎng)民數(shù)量達(dá)到5.38億，其中最引人注目的是，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到3.88億，手機(jī)首次超越臺(tái)式電腦成為第一大上網(wǎng)終端。

　　本報(bào)的調(diào)查結(jié)果顯示，在受訪的928名年輕人中，擁有1部手機(jī)的人數(shù)為858人，占總?cè)藬?shù)的92.5%，擁有2部手機(jī)的為51人，所占比例為5.5%，擁有3部及以上手機(jī)的為19人，占比為2%，沒有不使用手機(jī)的情況出現(xiàn)。平均下來(lái)，年輕人人均手機(jī)數(shù)量為1.1部?！艾F(xiàn)在便宜的手機(jī)二三百塊錢，智能手機(jī)五六百元就能買到，沒有手機(jī)多不方便呀。”受訪者王軍對(duì)這一結(jié)果一點(diǎn)也不吃驚。

　　此外，調(diào)查顯示，928人中，經(jīng)常使用智能手機(jī)的為751人，占總?cè)藬?shù)的80.9%，而將普通手機(jī)作為常用手機(jī)的僅為177人，占19.1%。“我有兩部手機(jī)，一部智能手機(jī)一部功能相對(duì)單一的普通手機(jī)，最常用的還是智能機(jī)，用來(lái)上網(wǎng)、聊天、游戲打發(fā)時(shí)間，另一部手機(jī)是備用機(jī)，智能機(jī)太耗電?！睋碛袃刹渴謾C(jī)的李勇的說(shuō)法代表了很多手機(jī)用戶的心聲。

　　近兩成人每天使用3小時(shí)以上

　　手機(jī)成為年輕人生活中不可或缺的一部分，最明顯的就體現(xiàn)在使用手機(jī)時(shí)間的長(zhǎng)短上。調(diào)查顯示：928名年輕人中僅有246人每天花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間在1小時(shí)以內(nèi)，占受訪人數(shù)的26.5%，289人使用手機(jī)時(shí)間在1小時(shí)至2小時(shí)之間，占31.1%，220人使用時(shí)長(zhǎng)在2小時(shí)至3小時(shí)之間，占23.7%，173人使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)在3小時(shí)以上，占18.6%。

　　而手機(jī)的用途在年輕人手中也不僅僅是發(fā)短信、打電話的工具，583人將使用手機(jī)功能最多的票投給了QQ 、微博、上網(wǎng)、玩游戲，占總?cè)藬?shù)的62.8%?！艾F(xiàn)在手機(jī)的功能太強(qiáng)大了，感覺就沒有手機(jī)干不了的事，查詢天氣、公交線路，在線看電影、綜藝節(jié)目，QQ 聊天、上微博、玩游戲……電腦能干的手機(jī)全能，但手機(jī)攜帶起來(lái)可比電腦方便。”今年24歲的劉韜笑稱自己是典型的“手機(jī)控”，平時(shí)坐公交、吃飯，只要有閑暇時(shí)間就把手機(jī)拿出來(lái)看看。

　　80.3%的人稱離不開手機(jī)

　　像劉韜這種現(xiàn)象并不是個(gè)例，年輕人現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了有手機(jī)陪伴在身邊，甚至有些人表示手機(jī)已經(jīng)是自己的精神伴侶，沒有手機(jī)的日子仿佛沒法度過(guò)。在調(diào)查中，如果手機(jī)忘帶或沒電，有318人回答“無(wú)法忍受回去拿/趕緊充電”，占34.3%；有458人回答感到不安，心情會(huì)大受影響，占49.3%；僅有16.4%的人表示無(wú)所謂沒有影響。而與此數(shù)據(jù)相吻合的是，對(duì)于“你感覺你的生活還離得開手機(jī)嗎”這個(gè)問(wèn)題，745人表示已經(jīng)離不開手機(jī)，占到了80.3%，僅有19.7%的人表示“沒有手機(jī)照樣過(guò)”。

　　手機(jī)依賴癥讓人嘴變笨心更孤獨(dú)

　　“現(xiàn)在智能手機(jī)類似電腦，功能變得很多，很多人會(huì)通過(guò)手機(jī)看新聞、聊天交友。”青島樂為心理研究所所長(zhǎng)管奎令說(shuō)，“手機(jī)依賴癥”嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是一種心理疾病，但大多數(shù)手機(jī)使用者并沒有到這一地步，而只能稱之為“手機(jī)控”。

　　據(jù)了解，“控”是指對(duì)某一事物特殊而強(qiáng)烈的喜好，就是因?yàn)閺乃抢锬艿玫胶艽蟮男睦頋M足和樂趣，手機(jī)控們也是對(duì)手機(jī)喜好太強(qiáng)烈?！岸鄶?shù)年輕人有手機(jī)依賴感，比如手機(jī)不在身邊會(huì)心里煩躁、不安，或者是覺得無(wú)所事事，寧可與手機(jī)交流也不愿意與人交流。這種癥狀有輕有重，只要不影響到工作、人際交往，還是可以接受的，但是太嚴(yán)重的手機(jī)依賴則會(huì)影響人際關(guān)系?！?/p>

　　而談起手機(jī)依賴癥產(chǎn)生的原因，管奎令說(shuō)，這本身源于正常的社交需求，手機(jī)隨時(shí)隨地上網(wǎng)可以獲得更豐富、更新鮮的信息，也可以高效、低成本、便捷地傳導(dǎo)消息，因此很受年輕人喜歡，但是從心理學(xué)的角度分析說(shuō)，許多人玩手機(jī)是為打發(fā)時(shí)間，這說(shuō)明表面上大家溝通的渠道越來(lái)越多了，但實(shí)際上人的內(nèi)心更加孤獨(dú)了，需要手機(jī)來(lái)排解這種內(nèi)心的孤寂。

　　“此外，過(guò)度依賴手機(jī)也會(huì)產(chǎn)生不好的影響?！惫芸钫f(shuō)，智能手機(jī)的功能異常豐富，原本應(yīng)該是睡覺的時(shí)間，很多人還在不停地上微博、微信聊天、上手機(jī)QQ ，打亂了正常的生活規(guī)律，第二天精神萎靡，這就會(huì)使人體生物鐘被打亂，導(dǎo)致疾病多發(fā)。此外，如果一味依賴手機(jī)，也會(huì)給人的心理和和社交帶來(lái)嚴(yán)重影響，朋友們?cè)谝黄穑嫉皖^不語(yǔ)，手機(jī)成精神寄托。

　　“如果依賴于在網(wǎng)上表達(dá)感情，個(gè)人互動(dòng)能力就會(huì)變?nèi)??！焙芏嗳擞羞@個(gè)感覺，明明在網(wǎng)上出口成章，但是如果現(xiàn)場(chǎng)演講，或者是當(dāng)眾回答問(wèn)題，很有可能當(dāng)場(chǎng)“啞火”。

　　【聲音】管奎令指出，過(guò)度依賴手機(jī)、熱衷于網(wǎng)上交流也會(huì)讓人各方面能力有所下降。“比如說(shuō)提筆忘字、張口不能言，也是很多手機(jī)控的通病。”除此之外，過(guò)度關(guān)注手機(jī)，人的注意力也會(huì)被分散，導(dǎo)致思考力下降；手機(jī)輻射也容易讓人產(chǎn)生頭暈等癥狀，而且手機(jī)鍵盤、屏幕上積累的細(xì)菌，也會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)一定的危害。

　　建議

　　少玩手機(jī)，多參加群體活動(dòng)

　　“雖然說(shuō)我們的生活逐漸離不開手機(jī)了，但是很多事情，手機(jī)是不能代替的。”管奎令說(shuō)，不管是網(wǎng)絡(luò)溝通，還是手機(jī)溝通，畢竟非常有限，因?yàn)檫@些方式都屏蔽了表情的信息、語(yǔ)言中語(yǔ)調(diào)的信息等等，手機(jī)溝通讓距離的遠(yuǎn)的人近了，卻讓距離近的人變遠(yuǎn)了，這也背離了使用手機(jī)的初衷。

　　而如何才能從過(guò)度依賴手機(jī)的狀態(tài)中走出來(lái)呢？管奎令建議說(shuō)，建議多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報(bào)，通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移開。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的群體社交活動(dòng)，如和朋友一起外出散步、郊游、健身等。

　　【聲音】對(duì)于那些愛玩游戲的年輕人，專家建議刪掉手機(jī)上的小游戲或減少使用手機(jī)玩游戲的頻率，尤其是不要因?yàn)槭褂檬謾C(jī)影響正常的作息時(shí)間，進(jìn)而影響正常的生活、工作。

　　連續(xù)刷微博刷成角膜炎

　　“你再繼續(xù)盯著手機(jī)，就可能要失明了?！钡诰湃嗣襻t(yī)院眼科仇主任很認(rèn)真地對(duì)患者這樣說(shuō)。先是干眼癥、又是結(jié)膜炎、到最后是角膜炎，造成這些病癥的罪魁禍?zhǔn)字挥幸粋€(gè)，手機(jī)！12月9日，記者從島城各大醫(yī)院眼科采訪了解到，近幾年隨著手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的年輕人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯在“屏幕”上，導(dǎo)致各種“視頻終端綜合征”發(fā)病率激增。

　　“你要是再不注意，天天盯著手機(jī)，眼睛可能會(huì)失明?！?2月9日，青島市第九人民醫(yī)院眼科主任仇松濤再一次嚴(yán)肅地提醒面前的患者。據(jù)了解，患者張先生今年 30歲，在一家企業(yè)做會(huì)計(jì)，專門跟報(bào)表、數(shù)據(jù)打交道，本來(lái)眼睛就不輕松，偏偏最近他又迷上了手機(jī)上網(wǎng)，從早上起床就開始用手機(jī)刷微博，晚上無(wú)聊也靠著手機(jī)上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間，往往一看就到半夜。

　　前一段，張先生覺得眼睛酸澀發(fā)干去了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)這是用眼過(guò)度造成的干眼癥，休息休息就好了。沒堅(jiān)持幾天，張先生又重新拿起了手機(jī)、又開始刷微博，這次眼睛開始發(fā)紅、分泌物也多了起來(lái)，醫(yī)生看后提醒，這已經(jīng)誘發(fā)了慢性結(jié)膜炎，除了用藥一定得好好休息。本以為這次張先生能注意了，沒過(guò)幾天他又來(lái)到醫(yī)院?！耙姽饩土鳒I，看東西也開始模糊看不清楚，這是角膜炎了。用藥是一方面，如果再不改掉以前的習(xí)慣，好好休息治療，眼睛會(huì)有失明的危險(xiǎn)。”

　　張先生聽后又害怕又懊悔，“可就是堅(jiān)持不住啊，上網(wǎng)刷微博、看小說(shuō)已經(jīng)成了習(xí)慣，每天不這么著就渾身難受，晚上也睡不著覺。”

　　仇松濤說(shuō)，隨著智能手機(jī)進(jìn)入人們的生活，由于用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼部疾病不斷增加，張先生就是個(gè)典型的例子，而日常生活中，手機(jī)造成的影響最常見的是干眼病。如果患上干眼癥，再不對(duì)癥治療，一再過(guò)度用眼，就會(huì)出現(xiàn)張先生這樣的情況。

　　如患者張先生所說(shuō)，明知道手機(jī)上網(wǎng)對(duì)視力不好，但自己就是控制不住，一天不刷微博心里就憋得難受。市立醫(yī)院副院長(zhǎng)王冠軍告訴記者一個(gè)新病種——手機(jī)上網(wǎng)依賴癥，之前他曾接診過(guò)這樣的患者，成人孩子都有。

　　“有一個(gè)孩子，上課不聽課用手機(jī)上網(wǎng)，手機(jī)被老師沒收了以后，他抓耳撓腮的，根本不知道老師課上講了什么，下課后趕緊想辦法借個(gè)手機(jī)上網(wǎng)。這個(gè)孩子告訴心理醫(yī)生，他也不想這樣，但就是控制不住自己。”

　　記者從青醫(yī)、市立等島城各大醫(yī)院的眼科了解到，近幾年越來(lái)越多的年輕人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯在電子“屏幕”上，導(dǎo)致各種眼病的發(fā)病率激增。青島眼科醫(yī)院斜視與小兒眼科主任王殿強(qiáng)告訴記者，近年來(lái)，由于過(guò)度使用電子產(chǎn)品等造成的眼部疾病逐漸增加，“長(zhǎng)期如此，很容易造成眼睛不適，如發(fā)紅、充血、分泌物多等，醫(yī)療界為此還專門進(jìn)行了研究，這就是視頻終端綜合征。”

　　【聲音】王殿強(qiáng)介紹說(shuō)：“其實(shí)，電腦、手機(jī)等屏幕終端造成傷害最大的還是孩子。由于未成人的視力還沒有發(fā)育成熟，過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致視疲勞，并加重近視?！背鹚蓾哺嬖V記者，近年來(lái)，孩子視力下降、近視率上升，和電腦的普及以及智能手機(jī)走進(jìn)人們的生活有很大關(guān)系。

　　提醒

　　玩手機(jī)別“摸黑作業(yè)”

　　低著頭、手握手機(jī)，用拇指、食指點(diǎn)擊界面，手寫輸入，這是手機(jī)控的經(jīng)典畫面。如今智能手機(jī)的普及讓市民的生活更加便利了，但過(guò)度使用手機(jī)卻讓眼睛受了災(zāi)。專家稱，手機(jī)屏幕小字體小，相比電腦、電視費(fèi)眼得多，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用更容易傷害眼睛，尤其是摸黑玩手機(jī)的手機(jī)控，更易被“視頻終端綜合征”影響。

　　青島眼科醫(yī)院專家王殿強(qiáng)表示，相對(duì)于電腦、電視等大屏幕電子產(chǎn)品，手機(jī)的屏幕小字體小，比看電腦電視費(fèi)眼得多，使用者必須高度專注。

　　專家還提醒說(shuō)，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會(huì)對(duì)眼睛的健康造成威脅，長(zhǎng)時(shí)間與屏幕近距離接觸，還可能會(huì)誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內(nèi)障?！拔业慕ㄗh是能用電腦就別用手機(jī)，畢竟電腦屏幕大，字體大。”

　　很多年輕人比較喜歡在深夜里玩手機(jī)，王殿強(qiáng)表示這是非常不可取的?！按蠹叶加羞@個(gè)體會(huì)，如果夜里關(guān)了燈看電視，眼睛很快就會(huì)疲勞不堪，因?yàn)轱@示器與背景的光線明暗反差過(guò)大增大了眼疲勞?！蓖醯顝?qiáng)說(shuō)，在光線比較暗尤其是是在晚上，雖然手機(jī)有亮度，但必須開照明燈使用，別“摸黑作業(yè)”。

　　手機(jī)屏幕、手機(jī)網(wǎng)頁(yè)色調(diào)太亮也會(huì)在無(wú)形中增加眼睛工作的強(qiáng)度，在使用時(shí)可以根據(jù)環(huán)境調(diào)節(jié)一下手機(jī)屏幕的亮度與對(duì)比度，改變背景顏色?！氨M量讓手機(jī)亮度柔和點(diǎn)，有一定對(duì)比度，但別太刺眼?！蓖醯顝?qiáng)說(shuō)，屏幕太暗也會(huì)使眼睛易于疲勞，此外，手機(jī)字體也盡量調(diào)大一些。

　　此外，王殿強(qiáng)還特別強(qiáng)調(diào)說(shuō)，進(jìn)入冬季室內(nèi)空氣比較干燥，會(huì)加快眼內(nèi)淚液的蒸發(fā)，長(zhǎng)期使用手機(jī)會(huì)加重眼的干澀感，因此也要注意保持通風(fēng)。“最關(guān)鍵的還是要控制使用的時(shí)間，一定不能過(guò)長(zhǎng)?！蓖醯顝?qiáng)說(shuō)，不管是電腦、電視還是手機(jī)，使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，每次使用40分鐘以上就要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，眺望一下遠(yuǎn)處緩解視疲勞。

　　【聲音】王殿強(qiáng)提醒，對(duì)于患上干眼癥的市民，千萬(wàn)不要隨便到藥店買消炎藥水?！耙?yàn)楦裳郯Y需要滴人工淚液，而不是消炎藥。以前就出現(xiàn)過(guò)市民自行買藥治療，造成干眼癥加重的情況?！彼f(shuō)，如果感到眼睛不適，應(yīng)該到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生診斷對(duì)癥下藥。(韋麗麗)