白天昏昏欲睡，一到晚上卻精神得睡不著覺，不折騰到晚上12點(diǎn)根本就不可能睡?？砷L(zhǎng)期晚睡帶來的結(jié)果就是白天的精神越來越差。你晚上都是幾點(diǎn)睡覺，睡得好嗎？會(huì)不會(huì)存在入睡難的問題？記者發(fā)起一份調(diào)查問卷，七成多網(wǎng)友存在入睡難的問題，三成網(wǎng)友覺得晚睡對(duì)工作、生活的影響很大。

    白天瞌睡，晚上精神

    家住市北區(qū)的莫莫(化名)是個(gè)時(shí)尚都市女孩，外表文靜的她卻是個(gè)十足的“夜貓子”。莫莫今年28歲，自上大學(xué)開始，就有了晚睡的習(xí)慣。“起初寢室里大家都沒有電腦，但是晚上關(guān)燈后大家也不睡，躺著聊天，聊著聊著就凌晨了?！蹦f，后來有了手機(jī)、電腦，想早睡覺更是不可能了。在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，自己都是凌晨3點(diǎn)以后睡覺，一個(gè)晚上可能也沒有干什么，但是開著電腦就是不想關(guān)機(jī)。

    工作以后，第二天還得按時(shí)上班，莫莫就稍稍把自己的作息時(shí)間給提前了，一般凌晨1點(diǎn)就睡了。隨著年齡的增大，感覺自己白天的精力確實(shí)受了比較大的影響，要是某天有事需要早起，那這一天都處于瞌睡狀態(tài)?？上胍嵩缢€怎么也睡不著?，F(xiàn)在莫莫的生活就陷入了一個(gè)怪圈，白天迷糊，晚上一下就來了精神，哪怕是關(guān)燈躺下了可還是忍不住玩手機(jī)到很晚。

    零點(diǎn)以后睡覺的占四成

    “晚睡不是習(xí)慣，是病。你有晚睡強(qiáng)迫癥嗎？”近日，記者發(fā)起了一份調(diào)查問卷，參與調(diào)查問卷的262名網(wǎng)友當(dāng)中，年齡在20歲～40歲之間的占了近八成。

    記者也隨機(jī)采訪了周圍的10多位同事和朋友，他們的年齡都在30歲以下，參加工作的時(shí)間在3年左右。對(duì)于自己的睡覺時(shí)間，多數(shù)受訪者表示，自上大學(xué)開始就有晚睡的習(xí)慣，至今難以改變，晚上11點(diǎn)以后睡覺的占了絕大多數(shù)。

    “以前上大學(xué)的時(shí)候，晚上通宵看球、玩游戲都是常有的事，尤其是大四快畢業(yè)的時(shí)候，基本上都得凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘以后睡覺?！爆F(xiàn)在在一家國(guó)企負(fù)責(zé)辦公室工作的李超說，當(dāng)時(shí)班上很多男生都是“晚睡晚起”，這樣可以把早飯錢都直接省掉?，F(xiàn)在工作了，晚上有時(shí)候要陪領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)酬或者加班準(zhǔn)備第二天需要的材料，也會(huì)忙活到很晚?！凹幢闶鞘裁词露紱]有，但是已經(jīng)習(xí)慣了，晚上11點(diǎn)之前肯定睡不著覺?！?/p>

    “晚上12點(diǎn)之前睡覺，你開玩笑呢吧？”陶金寶在一家廣告策劃公司工作，他笑著跟記者說，不僅自己，他身邊很多同學(xué)、朋友基本上都得凌晨1點(diǎn)以后睡覺，“不是有句話，叫‘天亮說晚安’嗎？現(xiàn)在年輕人哪有早睡的？”