“原想借著放假多睡覺(jué)，養(yǎng)好精神上班工作，誰(shuí)知越睡越迷糊，上班第一天仍然感覺(jué)暈乎乎睡不醒。”昨日，家住汝陽(yáng)路的辛先生到市中心醫(yī)院就診，因?yàn)殚L(zhǎng)假睡眠過(guò)多，渾身乏力疲憊不堪。醫(yī)生提醒市民，睡眠時(shí)間并非越多越好，過(guò)多的睡眠反而會(huì)使人精神不振。

　　“這兩天越睡越迷糊，早晨起來(lái)上班還頭昏腦脹的?！奔易∪觋?yáng)路的辛先生告訴記者，因?yàn)楣竟ぷ骺己藟毫Υ?，?jīng)常夜晚加班，感覺(jué)身體很勞累。終于盼到國(guó)慶長(zhǎng)假，他決定不出去游玩，趁著長(zhǎng)假在家多“補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)”，養(yǎng)好精神在長(zhǎng)假結(jié)束后重新投入緊張的工作。長(zhǎng)假前兩天，他每天的睡眠時(shí)間都在十一二個(gè)小時(shí)，后來(lái)幾天越睡越想睡，甚至連中午飯都懶得起來(lái)吃，睡到下午起床還覺(jué)著沒(méi)睡醒。假期結(jié)束要上班了，早晨7點(diǎn)起床頭暈?zāi)X脹。醫(yī)務(wù)人員聽(tīng)完辛先生描述的癥狀，給他開了處方：不需藥物治療，只需在一周內(nèi)加強(qiáng)體育鍛煉就可恢復(fù)。

　　醫(yī)務(wù)人員告訴記者，每次長(zhǎng)假結(jié)束后，都有一些“睡過(guò)頭”的患者來(lái)就診，都是因?yàn)樗哌^(guò)多導(dǎo)致精神萎靡不振。據(jù)介紹，成人睡眠時(shí)間有8個(gè)小時(shí)就足夠了，如果平日生活較有規(guī)律，節(jié)假日突然增加睡眠時(shí)間，就可能擾亂體內(nèi)生物鐘，使激素水平異常波動(dòng)，大腦興奮與抑制失調(diào)，出現(xiàn)睡得越多越疲勞的癥狀。（記者 趙健鵬）