2009年7月4日，風(fēng)情雅致的弄海園SPR咖啡廳，《瑞麗伊人風(fēng)尚》攜高端讀者活動——美麗研究室與青島的OL們歡聚一堂，一起靜養(yǎng)夏日身心、品味健康的生活細(xì)節(jié)。

　　作為中國時尚雜志的領(lǐng)軍人物，《瑞麗伊人風(fēng)尚》希望讀者們能夠通過“美麗研究室”系列活動品鑒到立體的《瑞麗伊人風(fēng)尚》、體味尊尚的生活情調(diào)、共享國際派OL優(yōu)雅的魅力時刻。此次來到青島的主題為“靜養(yǎng)肌體心”的美麗研究室活動，意在與青島的OL們分享保持夏日身心健康的保養(yǎng)之道，使青島OL們暫時告別忙碌的職場，忘卻生活工作帶來的壓力，與《瑞麗伊人風(fēng)尚》一起在徐徐的海風(fēng)中靜享午后的夏日時光、還原自己的美麗心情并感悟自己生命中蘊藏著的活躍能量。

　　春養(yǎng)生，夏養(yǎng)長，秋養(yǎng)收，冬養(yǎng)藏。我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，入秋后的小恙不斷和面色無華，都與夏天沒有抓住時機進(jìn)行身心保養(yǎng)有關(guān)。只有順應(yīng)自然規(guī)律、順應(yīng)氣候的變化，結(jié)合季節(jié)的變化順勢而做的身心保養(yǎng)，才能令肌膚和身體都擁有持久的好狀態(tài)。當(dāng)天的主題活動，正是結(jié)合這一傳統(tǒng)養(yǎng)生規(guī)律，從夏日乳房保健、健康纖體瘦身和健康平衡的飲食等方面給青島的OL以全面的健康指導(dǎo)和理念分享。

　“肌”活身體的健康能量

　　當(dāng)現(xiàn)代生活的節(jié)奏日益加快、工作和生活壓力日益加大，健康越發(fā)成為都市女性所面臨的嚴(yán)峻問題。隨著我國人們生活水平的提高和國民經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，中國也已進(jìn)入了乳腺癌的爆發(fā)期。據(jù)資料統(tǒng)計，作為女性最常見的惡性腫瘤之一，乳腺癌的發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7%～10%，是僅次于子宮癌的女性惡性腫瘤。

　　2009年，美麗研究室攜手戰(zhàn)略合作伙伴中國乳腺癌基金會，向各地參與美麗研究室活動的讀者進(jìn)行專項的OL乳腺癌防治和自檢講座，為各地的讀者送去一份私密的關(guān)懷。來自中國乳腺癌基金會的王國濤教授表示，健康是女性美的首要條件，崇尚健康正是女性展現(xiàn)魅力的精髓所在?！度瘥愐寥孙L(fēng)尚》希望每一位讀者都能擁有健康的生活方式和生活理念，并擁有色彩斑斕的明天。

　　“體”味健康的多元方式

　　五行中，夏季屬火，是散發(fā)的季節(jié)。夏季里，OL不應(yīng)因怕熱或怕曬而不愿出汗和進(jìn)行運動。很多OL長時間待在有空調(diào)的辦公環(huán)境中，經(jīng)常出現(xiàn)體溫降低、代謝減緩、情緒容易煩躁和失控等現(xiàn)象。而工作和生活帶給我們的壓力，還會造成肌肉緊張和血循環(huán)變差。這個時候，我們需要的正是通過適當(dāng)?shù)倪\動。我們不僅可以借運動來引入充足的氧氣來趕走藏在身體里的積寒，更可使體內(nèi)積聚的廢物和毒素隨汗液排出體外，進(jìn)而加速身體的新陳代謝。

　　當(dāng)天的活動中，美麗研究室邀請OL們一道體驗正在歐洲、北美等地區(qū)盛行的健康形體訓(xùn)練課程。通過簡單的鍛煉，我們就可以提高身體的自我免疫能力和強化生活能力。在教練的帶領(lǐng)下，OL們發(fā)現(xiàn)，其實并不需要很大的運動量或者很復(fù)雜的形體操，只要緩慢的堅持，幾組簡單易學(xué)隨時可進(jìn)行的纖體動作就可以使呼吸變得順暢、身體得到舒展、壓力頓顯無形。

　　“心”賞營養(yǎng)的味蕾滋味

　　五臟中，心屬火。四季中，夏也屬火。暑氣通于心。夏季，我們養(yǎng)身更要養(yǎng)心。由于夏季是氣血通暢的季節(jié)，我們在養(yǎng)心時，飲食和情緒的調(diào)整也是很重要的。

　　盡量食用清淡而富含營養(yǎng)的食物搭配，避免油炸食品，食用應(yīng)季豆類食物以安撫體力消耗大的身體。此外由于夏季心旺腎衰，因此食用過多的冷飲會引起脾胃虛寒。適當(dāng)?shù)臄z入檸檬、菠蘿、獼猴桃等酸性水果可以避免夏季脫水。少食多餐的飲水方式不但可以更好的為我們的身體補充水分，還可以避免因暴飲稀釋胃液而增加的心臟負(fù)擔(dān)。

　　在當(dāng)天的美麗研究室活動中，營養(yǎng)專家特別提示油性肌膚的OL們，盡量少飲用含糖飲料，同金銀花、陳皮、綠豆、荷葉和薏米等食材對呵護(hù)心臟和脾臟、見著肌膚出油出痘都有很多好處。適當(dāng)?shù)氖秤秒u鴨血燉大棗、阿膠或當(dāng)歸，可以使我們在夏季得到良好的心血補養(yǎng)?？梢哉f某種程度上，女人的美麗是吃出來。相信種種夏日營養(yǎng)食譜和健康搭配，會令到場的OL們學(xué)會度過一個健康均衡的夏日。

　　靜養(yǎng)肌體心，修養(yǎng)健康情操。美麗研究室為每位青島OL打開了通往健康的那扇窗，透過唯美海景，明天的我們一定會健康和幸福。