叉燒包要就不吃包，要就不吃叉燒。蝦餃不要沙不要皮，燒賣我不要肥肉。春卷要就吃皮，要就吃料，要就吃半條。雞扎就麻煩浸下水，兼且不要吃那塊腐皮。奶黃包的奶黃一般都不會多，可以全部吃完，但是只吃半個包子就好啦。蒸豉椒排骨，就不要吃肥肉，其他的基本上都能吃。
蛋塔就只吃中間那堆甜的東西，一
定十分肯定超級不吃外面那層酥皮。山竹牛肉，免死，吃一些沒什么事情。粉果那層比腳皮還厚的皮，萬萬不能吃，且記住別吃肥肉，花生就算啦，反正也只有一、兩粒。
鳳爪，不吃皮，但是剩條日夜操練得腳筋，吃來干什么？不要以為有“膠原蛋白”，還不如去買盒SK
II。腸粉的話，就輕輕的碰下醬汁就要收手啦，千萬不要吃一口沾點醬油，吃一口又沾點醬�！�
煎糕類，四個字：“又肥又撐”，小吃當怡情，大吃就會亂性。臘腸卷是一項偉大的發(fā)現(xiàn)，吃一個，可以撐一整天。晚上的那餐飯即刻可以省了。 干炒牛河，我認為只有孫燕姿有本錢食。
鴛鴦飯的鴛鴦汁不要拼命用來來拌飯，橙橙白白那樣，好想很素，但是一點都不瘦。
福建炒飯的汁料跟鴛鴦汁一個死樣，絕對沒有夸張的。
甜品類，我沒有資格講，我一定會全部吃完，一滴不漏。閣下可能會認為，這樣吃法，不如不要吃。減肥；如果你天生似尊佛，你喜歡運動，就記住一個字：[忍忍口]；食得小心又或者食七至八成飽；長久必定會有收獲。
努力！姊妹們
努力啊，同志們……
總結，一個字：SAMMI一定吃過上面提過的所有東西不然她怎幺知道怎么吃才瘦？
