英美科學(xué)家推出健腦秘方吃好睡好運(yùn)動(dòng)不少向修女學(xué)習(xí) “無論你智商多高，也不管你受過多少教育，只要做到以下幾點(diǎn)，都可以讓你的大腦潛力發(fā)揮到極限�！毕嘈耪l看到這句話都會(huì)怦然心動(dòng)。據(jù)英國(guó)《新科學(xué)家》最新報(bào)道，英美科學(xué)家經(jīng)過數(shù)年的精心研究，推出了一整套提高人智力
的方法。 吃補(bǔ)腦藥就像喝咖啡
在一份50位醫(yī)學(xué)專家撰寫的報(bào)告中，描繪了這樣的場(chǎng)景，“如今，運(yùn)動(dòng)員在比賽前都要接受興奮劑尿檢；20年后，學(xué)生在考試前也要接受類似檢查，以防止其服用超標(biāo)的補(bǔ)腦藥物�！睋�(jù)科學(xué)家預(yù)測(cè)，包括兒童在內(nèi)的健康人群，將來都會(huì)利用藥物來提高自己的智力，這會(huì)像喝咖啡一樣普遍。
吃好睡好運(yùn)動(dòng)不能少
大腦是身體里最“貪吃”的器官，人們應(yīng)該選擇能促進(jìn)它運(yùn)轉(zhuǎn)的飲食。為了防止過多脂肪阻礙大腦系統(tǒng)，用什么讓它靈活運(yùn)轉(zhuǎn)呢？魚是最佳答案。在你小時(shí)候，奶奶也許就說過，“吃魚的孩子聰明”，這話可不是哄小孩的。此外，充足的睡眠也可以讓整個(gè)大腦表現(xiàn)更好，甚至有助于激發(fā)靈感。
英國(guó)的鮑爾丁教授發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行幾次半小時(shí)的散步，你的學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象思維能力可以提高15％。他解釋說，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)。以前人們一直認(rèn)為，腦細(xì)胞是固定不變的，美國(guó)的蓋奇教授打破了這種觀念，他發(fā)現(xiàn)成年人能長(zhǎng)出新的腦細(xì)胞，而促進(jìn)腦細(xì)胞生長(zhǎng)的最好方法就是運(yùn)動(dòng)。
向修女學(xué)習(xí)
美國(guó)古德康瑟爾修道院早已名聞遐邇，因?yàn)槟抢锏男夼銎娴母邏�，而且遠(yuǎn)離癡呆等老年病，也沒有顯得老態(tài)龍鐘。馬賽厄斯就是其中的一位，她以104歲的高齡在睡夢(mèng)中安然辭世。此前她的精神狀態(tài)一直很好，思維活躍，每天還為窮人織手套，直到生命最后。解剖后發(fā)現(xiàn)，她的大腦根本沒有老化的痕跡。
為了探索大腦保持活力的秘密，肯塔基大學(xué)的斯諾教授對(duì)該修道院內(nèi)70歲以上的修女進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)這與她們生活方式有關(guān)。她們不喝酒、不吸煙、性情平和、飲食健康而有節(jié)制。
