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心態(tài)決定命運(yùn)
———訪青島心理學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)鄭洪力
編者按：5月25日是大學(xué)生心理健康日。我市各個(gè)高校都開展了各種各樣的大學(xué)生心理健康活動(dòng)。從去年開始，教育部已經(jīng)將大學(xué)生的心理健康教育作為
高校評(píng)估的一項(xiàng)重要指標(biāo)，明確要求各高校按學(xué)生人數(shù)配備專職的心理教師。這些都表明，大學(xué)生的心理健康越來(lái)越受到重視。從全社會(huì)的角度看，大學(xué)生們有心理問(wèn)題并不奇怪。但人們過(guò)多地關(guān)注了大學(xué)生自殺這些特殊現(xiàn)象，而大學(xué)生們普遍關(guān)心的心理問(wèn)題，以及大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源，則很少有人涉及。為此，本報(bào)采訪了北京、濟(jì)南及我市的心理問(wèn)題專家，請(qǐng)他們就這些問(wèn)題進(jìn)行了深入的分析解讀。
美國(guó)著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)：“人能改變心態(tài)，從而改變自己的一生�！�
每個(gè)大學(xué)生都渴望成功，成功的因素固然有很多，但在青島心理學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)鄭洪力看來(lái)，人生的成功或失敗，幸�；蚩部�，快樂(lè)或悲傷，有相當(dāng)一部分是由自己的心態(tài)造成的。
“一個(gè)人生活在社會(huì)中，總要扮演一個(gè)或多個(gè)社會(huì)角色，每個(gè)人的角色不同，那么他或她就會(huì)有自己的特殊的心態(tài)，也就必然會(huì)懷著這種心態(tài)對(duì)待生活、事業(yè)、愛(ài)情。為什么有些人就是比其他人更成功，擁有不錯(cuò)的工作、良好的人際關(guān)系、健康的身體，整天快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)著高品質(zhì)的人生，似乎他們的生活就是比別人過(guò)得好。而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計(jì)�！编嵑榱φf(shuō)，其實(shí)人與人之間并沒(méi)有多大的區(qū)別。但之所以會(huì)有差別，心理學(xué)專家們的結(jié)論是：人的“心態(tài)”。
對(duì)于每個(gè)想成功的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，鄭洪力認(rèn)為良好的心態(tài)包括了自信心、平靜的情緒、健康的心理和樂(lè)觀的生活態(tài)度。
要對(duì)自己有信心
“現(xiàn)在很多大學(xué)生有比較深的自卑心理，對(duì)自己缺乏自信�！编嵑榱σ徽Z(yǔ)道破自信對(duì)大學(xué)生的意義�！耙欢ㄒ獙�(duì)自己有信心，無(wú)論我們現(xiàn)在的情況怎樣，也無(wú)論我們是誰(shuí)，只要我們?nèi)^斗，踏踏實(shí)實(shí)地去努力，去認(rèn)真地思考和尋找每一個(gè)我們所面臨的難題，我想大家就一定能獲得成功�！�
鄭洪力多次在給大學(xué)生講座時(shí)都說(shuō)過(guò)洛克菲勒和林肯的故事�！斑@些人都是從平平凡凡、默默無(wú)聞的普通人，經(jīng)過(guò)不懈奮斗而成為彰顯社會(huì)舞臺(tái)的人物。這些人的成功，無(wú)一不是對(duì)自身能力的肯定，無(wú)一不是對(duì)光明前途擁有強(qiáng)烈的信心。道理很簡(jiǎn)單，如果你對(duì)自己沒(méi)有任何信心，如何會(huì)有勇氣去面對(duì)前進(jìn)道路上的各種艱難困苦？如果不能克服這些困難，又談何成功呢？”所以，要有自信但不能是盲目的自信，“任何的成功都是辛勤汗水的結(jié)晶，都是建立在對(duì)自身信心認(rèn)可的基礎(chǔ)上。因此，千萬(wàn)不要說(shuō)我不行，我是不可能的。只要你對(duì)自己有信心，通過(guò)努力，去想了、去做了，就有可能實(shí)現(xiàn)理想�！编嵑榱φf(shuō)。
擁有健康的心理
隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)挑戰(zhàn)的激烈，因未來(lái)的不確定性所產(chǎn)生的壓力日益困擾著現(xiàn)代人的心理健康。鄭洪力表示，大學(xué)生們建立自己良好的心理素質(zhì)是擁有好的心態(tài)乃至成功的關(guān)鍵。
鄭洪力把心理素質(zhì)分為四部分：非智力因素：包括人的動(dòng)機(jī)需要、興趣愛(ài)好、信念理想、氣質(zhì)性格、人生觀、價(jià)值觀、世界觀等因素。智力與能力因素：其中智力因素主要表現(xiàn)為思維。在觀察、注意、想像、記憶的基礎(chǔ)上發(fā)揮思維的核心作用。能力因素主要是創(chuàng)造力，在組織能力、定向能力、動(dòng)手操作能力、適應(yīng)能力的基礎(chǔ)上發(fā)揮創(chuàng)造能力的作用。心理現(xiàn)狀因素：人們?cè)谏鐣?huì)生活中，如何自信、自愛(ài)、自尊、自律、自強(qiáng)、自立，如何自我評(píng)價(jià)、自我認(rèn)識(shí)，以達(dá)到正確接納自我的能力。社會(huì)適應(yīng)因素：一個(gè)人的社會(huì)化程度，決定了他的人際關(guān)系以及能動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的水平。
“上述四點(diǎn)心理素質(zhì)水平的打造提高，其實(shí)并不太難，關(guān)鍵是需要引起大學(xué)生們的重視，成為自覺(jué)行為�！编嵑榱φf(shuō)：“有人說(shuō)，心理素質(zhì)的好壞是天生的，這話雖然有些道理，但卻是片面的。如果立足于自我，平時(shí)注意克服自身弱點(diǎn)，增強(qiáng)意志力，輔于適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練，那么就會(huì)‘磨刀不誤砍柴工’�！�
人生要樂(lè)在其中
按照鄭洪力的觀點(diǎn)，一個(gè)人能否成功，關(guān)鍵取決于他的心態(tài)如何。成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂(lè)觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過(guò)去的種種失敗與疑慮所引導(dǎo)支配的。
擁有樂(lè)觀心態(tài)的人，往往會(huì)把人生的感受與人的生存狀態(tài)區(qū)別開來(lái)，“這些人會(huì)認(rèn)為人生是一種體驗(yàn)，是一種心理感受，即使人的境遇由于外來(lái)因素而有所改變，人也可以通過(guò)自己的精神力量去調(diào)節(jié)自己的心理感受，盡量地將其調(diào)適到最佳的狀態(tài)�！编嵑榱φf(shuō)。
有些大學(xué)生總喜歡說(shuō)，他們現(xiàn)在的境況是別人造成的。對(duì)這些人，鄭洪力并不贊同，“我們的境況不是周圍環(huán)境造成的。說(shuō)到底，如何看待人生把握人生由我們自己決定�！�
鄭洪力認(rèn)為要擁有樂(lè)觀的心態(tài)，首先目光就要盯在積極的那一方面�！耙粋�(gè)裝了半杯酒的酒杯，你是盯著那香醇的下半杯，還是盯著那空空的上半杯？從籬笆望出去，你是看到了黃色的泥土還是滿天的星星？”無(wú)疑，以不同的心態(tài)去看待身邊的事物，就會(huì)收到不同的效果。
心理問(wèn)題產(chǎn)生在大學(xué)前
關(guān)于大學(xué)生的心理問(wèn)題很多心理學(xué)家并不贊同把它特殊化，鄭洪力也是其中之一。在他看來(lái)，大學(xué)生的心理問(wèn)題并不比社會(huì)上其它人群嚴(yán)重，之所以大學(xué)生的心理問(wèn)題受到關(guān)注，更為重要的原因在于這是一個(gè)受人關(guān)注的群體。
但不可否認(rèn)的是，大學(xué)生心理問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注，但在人們關(guān)注的同時(shí)，很多人卻忽略了產(chǎn)生的原因。至少，在鄭洪力看來(lái)，大學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題，并不是大學(xué)這個(gè)環(huán)境所造成的，家庭以及大學(xué)前的教育有不可忽視的因素。
鄭洪力在采訪的最后表示，希望家長(zhǎng)和老師多一點(diǎn)教育的理智、智慧和勇氣，把孩子的幸福人生作為我們培養(yǎng)孩子的最高價(jià)值取向，多關(guān)心孩子的心理成長(zhǎng)和人格完善，盡量不做拔苗助長(zhǎng)的傻事。本報(bào)記者趙笛
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