移動(dòng)通信技術(shù)和咖啡因造成的“全天候”工作,已成為當(dāng)代都市生活的日常景觀。情愿用自由換金錢的人們驚問:八小時(shí)工作制還存在嗎?
29歲的張彬是北京一家保險(xiǎn)公司的內(nèi)勤培訓(xùn)部經(jīng)理,月入過萬,但加班生活讓他疲憊不堪。他抱怨說,已連續(xù)4年沒有正常休假了。上海26歲的周先生在一家臺(tái)資公司做程序設(shè)計(jì),公
司給每人配備了筆記本電腦,同事們帶筆記本回去趕工是常事。作為骨干,肖先生每次雙休日都要在公司加班。他安慰自己說:“每加5次班,我家未來的那150平米的房子就又多了層磚�!�
五天工作、每天八小時(shí)的工作制,越來越成為可望而不可及的奢侈。張彬和肖先生的經(jīng)歷,可以說是目前各國上班族普遍生活狀態(tài)的縮影。英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道,最新調(diào)查顯示,英國81%的專業(yè)人士每周工作40小時(shí)以上,32%工作超過50小時(shí),10%超過60小時(shí)。49%的上班族在晚上因擔(dān)憂工作或家庭生活而徹夜失眠。利物浦大學(xué)臨床病學(xué)教授表示,工作傷身,是因?yàn)樯习嘧瀣F(xiàn)在的壓力更大,更沒有安全感。
八小時(shí)工作制,漸漸成為過去式,變成一句蒼白口號(hào),難以照單操作�,F(xiàn)代IT設(shè)備和其他方便“全天候”工作的辦公武裝,更使人遺忘了“八小時(shí)”的涵義。
移動(dòng)IT縱容工作超速
是e-mail、手機(jī)、移動(dòng)PC、寬帶和無線上網(wǎng)將工作壓力帶回了家。美國職場壓力管理專家喬恩·卡巴特-津恩稱,工作借助這些工具剝奪了人們的休息時(shí)間以及同家人相聚的時(shí)間。津恩說,在家里用筆記本處理工作的人多了;假日里用手機(jī)談?wù)摴ぷ鞯娜硕嗔�;在飛機(jī)上處理公務(wù)的人比比皆是。
津恩博士是美國麻省醫(yī)學(xué)院的退休教授,在這家醫(yī)學(xué)院,他創(chuàng)立了一家診療中心,致力于“健康關(guān)懷和減壓”,為被全天候工作摧殘的當(dāng)代人提供精神救治。
他說,“當(dāng)代生活中,人們面臨的壓力是巨大的,而且這種壓力呈增長趨勢。今天的人們面臨的重壓,在相當(dāng)大程度上是依賴人們做事的速度。技術(shù)的力量是如此強(qiáng)大和神奇,它總是無所不至。于是你就總在工作,沒有周末,五天八小時(shí)的工作制消亡了,每個(gè)工作日都沒有明確的終點(diǎn),因?yàn)榭偸敲媾R加班;每個(gè)工作周的周末、周日也被帶回家的工作擠占了�!�
精神疲憊引發(fā)警告
1890年5月1日,世界各國工人舉行罷工,聲援美國工人的斗爭,要求實(shí)行八小時(shí)工作制度。當(dāng)時(shí)美國勞工聯(lián)合會(huì)的主席塞繆爾·岡珀斯曾說:要求實(shí)行八小時(shí)工作制度,讓工人有八小時(shí)睡眠、八小時(shí)自由支配的時(shí)間�!睂晁巩�(dāng)時(shí)曾論證,如果八小時(shí)工作、八小時(shí)休閑的話,人們可以有更多時(shí)間從事發(fā)明創(chuàng)造或其他精神勞動(dòng)。這樣創(chuàng)造的價(jià)值、對社會(huì)的貢獻(xiàn)將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于精神疲憊地每天工作16小時(shí)。
這個(gè)道理對當(dāng)代人已經(jīng)陌生。在美國波士頓,某律師事務(wù)所的現(xiàn)狀就是活生生的例子:相當(dāng)高效的律師團(tuán)隊(duì),工作強(qiáng)度很大。每位年輕律師都渴望那些高額津貼,而津貼的多少要靠完成的工作量。這些年輕的律師稱高額津貼為“沒有生活”津貼——擁有它,就沒法享受生活。
“不管賺多少錢,他們沒有時(shí)間真正地放松,沒有時(shí)間和家人在一起。他們是當(dāng)代文化的犧牲品。這是很悲哀的,生活失去平衡,內(nèi)心世界也失去和諧。津貼的獲得和失去的安閑收支不平衡,”兩名律師的心理診療師警告�!百崄淼腻X不能補(bǔ)償同家人在一起的時(shí)間,也買不回因?yàn)槠疵嶅X而損害的健康。因?yàn)閴毫υ斐珊芏嗑窦膊�,壓力能對身體造成很大影響——高血壓、過敏性腸胃綜合征、睡眠失調(diào),而且更容易感染各種疾病�!�
“功能飲料”摧毀睡眠
日本的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),咖啡因提神的機(jī)理在于它能使血清素激活成分提高,血清素在神經(jīng)系統(tǒng)中充當(dāng)信使的作用,人們精神上的舒適感與血清素緊密相連。當(dāng)血清素含量下降,情緒也會(huì)低落。血清素?cái)?shù)量與光線強(qiáng)弱有關(guān)。有些人早上定要喝一杯咖啡,就是為了使情緒“進(jìn)入狀態(tài)”。當(dāng)光線又弱下來的時(shí)候,又是下午喝咖啡的時(shí)間了。如果加班,咖啡會(huì)使人仍然保持白天的精神狀態(tài),從生物化學(xué)的角度看,白天被延長了。
咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料,以及最新研制出來的各種功能性提神飲料,都被人們用于加班提神�?Х纫蛴兄谌祟惷撾x與生俱來的日夜節(jié)律。但美國《國家地理雜志》指出:“我們也為這多出來的清醒,付出了沉重代價(jià)。得不到適當(dāng)?shù)乃撸ㄒ话愦蠹s是每天八小時(shí)左右),人體就無法在體能、心智或情緒上呈現(xiàn)出最佳狀態(tài)�,F(xiàn)在就整個(gè)社會(huì)來看,我們的睡眠被嚴(yán)重剝奪了�!笨Х纫�,人為地摧毀了八小時(shí)工作制外的睡眠。
人們對提神飲料的運(yùn)用,往往自相矛盾。醫(yī)學(xué)界人士指出這一悖論:“世界各地的人使用咖啡因最主要的原因是想提神。但大家要靠它來維持精神的主要原因卻是睡眠不足。想想看,我們用咖啡因來彌補(bǔ)睡眠不足,而睡眠不足主要就是因?yàn)槭褂昧丝Х纫��!?
多給家庭留些時(shí)間
目前在中國,除政府機(jī)關(guān)等傳統(tǒng)部門外,八小時(shí)工作制在其他很多行業(yè)都漸漸退出。有人曾對現(xiàn)在IT業(yè)的八小時(shí)工作制提出玩笑性質(zhì)的新解:白天八小時(shí)工作制。他們說,“不錯(cuò),在白天是工作八個(gè)小時(shí),而到了夜晚,等待我們的是工作、工作,還是工作,但那已不屬于‘白天八小時(shí)工作制’的范圍了�!�
美國人非常羨慕法國人和南歐人,后者能將生命中那么多時(shí)間用來度假。八小時(shí)工作制在中國、美國、日本這類生活節(jié)奏快的國家漸漸成為一種奢侈。年輕時(shí)用健康和時(shí)間換錢,年老時(shí)用錢換健康和時(shí)間,這種心理漸漸被默認(rèn)。但美國的津恩博士警告:“這實(shí)現(xiàn)起來很難,因?yàn)槟愕陌才趴偸菚?huì)被其它事情打斷,比如生病。而且,如果你總是沒有時(shí)間去經(jīng)營家庭生活,那么很可能你的婚姻會(huì)崩潰,或者和孩子非常疏遠(yuǎn)�!�
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