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新華社哈爾濱1月14日專電（朱莉、崔峰）
提起冬泳，不少人就會渾身顫抖，總覺得那不是常人的行為，擔(dān)心會凍壞身體。但醫(yī)療專家認(rèn)為，只要堅持科學(xué)鍛煉的原則，不超量運動，冬泳其實是一種絕佳的鍛煉身體的好方法。
冬泳是否如普通人所想，是一種“不要命”的行為呢？
為了解除人們心中的疑惑，哈爾濱市冬泳協(xié)會于1987年成立了科研組，收集相關(guān)資料，并組織了專家醫(yī)療組對冬泳醫(yī)學(xué)進行研究：原哈爾濱鐵路中心醫(yī)院的主任醫(yī)師張誠和王燕連續(xù)幾年對32名冬泳者跟蹤檢查皮膚微循環(huán)；哈爾濱車輛廠職工醫(yī)院醫(yī)生徐同瑞、姚也良和省武警總醫(yī)院的醫(yī)生對46名冬泳者的血壓、心率、呼吸、心電圖、肌力、體重、慢性病的康復(fù)及皮膚溫度的影響等方面進行了詳盡調(diào)查。一系列研究表明，冬泳不同于洗冷水澡，后者是局部慢慢地接觸冷水，而冬泳是突然地皮膚全部接觸冰水。尤其是在哈爾濱，水溫和體溫相差有37度，這種強冷刺激會使人的心跳頻率加快，身體表層血管迅速收縮，血液流向較深層的血管。一段時間后，機體充分發(fā)揮體內(nèi)調(diào)節(jié)機制進入適應(yīng)期，此時，心跳基本穩(wěn)定，血管舒張，血液又流向表層。就是這樣的“一縮一張”，使血管得到了充分地鍛煉，專家稱其為“血管體操”。
國家體育總局游泳運動管理中心社務(wù)部主任金志說，冬泳好就好在能健體去病，增強肌體的免疫力，冬泳對關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、胃病、高血壓等病癥有著奇特的療效，這已經(jīng)得到了實踐的證明。
芬蘭奧盧大學(xué)的專家皮爾科·胡圖寧認(rèn)為，在冬泳過程中，人體為抵御寒冷產(chǎn)生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放松。此外，進行冬泳鍛煉還會減輕風(fēng)濕病患者的疼痛，并能增強人們承受其他病痛的能力。芬蘭坦佩雷大學(xué)的馬爾庫·奧亞寧教授對數(shù)百名冬泳者進行跟蹤調(diào)查的結(jié)果也表明，許多患有慢性病的冬泳愛好者，特別是中老年冬泳者，堅持冬泳后，其身體健康狀況明顯好轉(zhuǎn)，在體力和心理上很少有不良征狀。
中外專家一致認(rèn)為冬泳對人體健康有著強大功效，但同時他們也強調(diào)，并非人人都適合冬泳，比如嚴(yán)重的心臟病患者、皮膚患者。而普通人冬泳也應(yīng)循序漸進，長期堅持，合理膳食，且每次下水時間不宜過長，否則，刺激過度，容易引起腦垂體、皮質(zhì)腎上腺系統(tǒng)衰竭損傷健康。
特約編輯：LUCKY
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