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新華社昆明1月11日專電（記者陳明昆）
云南南疆醫(yī)院院長黃傳貴不久前出版了《黃氏圈論》一書，引起各界人士熱評。近日，《黃氏圈論》提出的人生哲學(xué)和態(tài)度決定健康等一系列獨特的保健養(yǎng)生理念受到相關(guān)專家的充分肯定。
黃傳貴以自己從醫(yī)幾十年的經(jīng)歷說明，很多病患者
在身體健康時總是講“不到長城非好漢”，當(dāng)重病纏身時又就會感覺到“到了長城有何用”。因此，人在一生當(dāng)中既要展現(xiàn)自己的才華，又要大肚容納天下難容之事。對健康人來講，首先要以寬松的心情去適應(yīng)大環(huán)境，這是健康和延年益壽的秘訣。其次，要積極主動地去生活，去工作，只有強調(diào)“主動”二字，精神才會充實，實現(xiàn)心理平衡。
具體而言，黃傳貴認為以下四個方面的保健尤其值得現(xiàn)代人重視：
一、防病于未然。“黃家醫(yī)圈”把對疾病的預(yù)防看得重于醫(yī)治，強調(diào)“防先、治后”。預(yù)防時提倡不僅防無病，而且防有病的轉(zhuǎn)化，早診斷、早治療。
二、重視“四防一適當(dāng)”。“四防”是指防感冒、防勞累、防生氣和防失眠，其中防失眠尤其重要，睡眠是一種恢復(fù)體力，增加人體免疫功能的好方法，一定要睡好夜間１１點到次日凌晨３點的覺，這期間睡一個小時等于其它時候睡兩個小時甚至三個小時；“一適當(dāng)”是指進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印?BR>
三、飲食保健。飲食是個體生命健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，飲食要強調(diào)規(guī)律化、營養(yǎng)化、口味化、藥膳化和多樣化。
四、康復(fù)保健。人得了病就要積極治療，面對現(xiàn)實，配合醫(yī)生的治療，社會的關(guān)心，家庭的護理，這些條件利用起來對消除疾病恢復(fù)健康大有好處。“黃泉路上無老少，前仆后繼奔黃泉”，這是一條必然規(guī)律，如果這個問題想通了，也就獲得了自身的解放，這是一個人生觀的問題。
現(xiàn)年55歲的黃傳貴是云南昭通人，全國著名的腫瘤病專家，現(xiàn)任中國人民解放軍云南陸軍預(yù)備役步兵師醫(yī)院院長。他把家傳的醫(yī)學(xué)理論發(fā)掘整理成《黃氏圈論》一書于2004年出版。這部通俗易懂的中醫(yī)學(xué)著作一問世即受到廣泛歡迎。
特約編輯：LUCKY
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