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新華社貴陽12月23日專電（記者楊立新） 鋅是人體不可缺少的物質(zhì)。醫(yī)學(xué)專家提醒，人體缺鋅容易疲倦患感冒。
貴陽中醫(yī)學(xué)院的邵大夫介紹說，從上世紀(jì)30年代開始，鋅已被確認(rèn)為人類、動(dòng)物和植物不可缺少的礦物質(zhì)。成年人體內(nèi)平均有1.5克至3克的鋅，其中大約六成在肌肉內(nèi)
，三成在骨內(nèi)，百分六在皮膚內(nèi)。
此外，男性的前列腺、紅血球和白血球內(nèi)，也都含有高濃度的鋅。
邵大夫說，最近國外的研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的鋅含量過低會(huì)容易疲倦及比較易患上傷風(fēng)感冒，并會(huì)有食欲不振、傷口痊愈得很慢，以及味覺和嗅覺有變化等癥狀出現(xiàn)。如果上述情況持續(xù)，患者又沒有求醫(yī)，患者的皮膚最終會(huì)出現(xiàn)變化，引致如神經(jīng)性皮炎、脫發(fā)等皮膚問題，嚴(yán)重者甚至令免疫系統(tǒng)變得衰弱。
邵大夫說，一般來說，孩子每天需要攝取8至15毫克，成年人每天所需要的鋅約為12毫克。可以通過多吃菠菜等富含鋅的事物攝取，也可以直接服用市面上補(bǔ)鋅的藥品。
特約編輯：LUCKY
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