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糖尿病是一種十分普遍的危害人體健康的疾病，但是這種疾病并不是不可預(yù)防。美國(guó)中文報(bào)紙《僑報(bào)》的最新報(bào)道說(shuō)，老年人雖然易患糖尿病，但如果能進(jìn)行積極的預(yù)防，相信其發(fā)病率還是能得到一定的控制。
報(bào)道說(shuō)，老年人在預(yù)防糖尿病時(shí)，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：首先要飲食清淡
，避免貪食，少吃甜食、動(dòng)物脂肪和精制食品，多吃粗糧、魚類、蔬菜、豆制品和水果；第二要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉并參加體力勞動(dòng)；第三要在飯后進(jìn)行室外活動(dòng)，不宜立即臥床睡覺(jué)。第四要控制體重增加，防止肥胖�？刂企w重不宜提倡用節(jié)食的方法，而應(yīng)采用少吃多餐及運(yùn)動(dòng)等方法；第五應(yīng)定期檢查血糖、尿糖及血脂，防止動(dòng)脈硬化，有病則要及早發(fā)現(xiàn)，以便及時(shí)采取措施治療。（新華社北京９月３０日專電）
特約編輯：STREAM
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