| 很多營(yíng)員們?cè)趤淼綔p肥營(yíng)前，都錯(cuò)誤地認(rèn)為在減肥營(yíng)期間常常會(huì)餓肚子，其實(shí)英派斯減肥運(yùn)動(dòng)的減肥方法主要以合理的飲食和運(yùn)動(dòng)為手段。 我們的訓(xùn)練總監(jiān)——畢業(yè)于美國(guó)州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)系的資深營(yíng)養(yǎng)專家 M ichael會(huì)根據(jù)營(yíng)員們的個(gè)體差異，制定因人而異的科學(xué)合理的飲
食配餐食譜。讓我們來看一看某位營(yíng)員今天的食譜吧。早餐：花卷50g、牛奶250g、麥片粥250g、茶雞蛋50g、花生5g、蘋果一個(gè)，小黃瓜一根。午餐：饅頭100g、魚一份，雞胸肉一份、菠菜一份、小米粥一小碗、桃子一個(gè)。晚餐：米飯120g、肉丸子一份、豆芽一份、豆腐一份、蛋湯一小碗、香蕉一根。這份食譜首先有助于營(yíng)員的減肥，更重要的是能提供身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。報(bào)名熱線：2689836、2689936。
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