眼下正值陽(yáng)春三月，相信很多人都會(huì)出去游玩，作為準(zhǔn)媽媽的你，是否想帶著腹中的寶寶上路去領(lǐng)略大自然的給予。在此值得提醒的是，旅途安全很重要。
還是去年春天的事，某單位組織到山中的一個(gè)桃園賞桃花，一名懷孕的女同事也高高興興地前往，哪知，汽車(chē)在彎曲的山路上顛簸，女同事肚子里的胎兒就在顛簸中顛沒(méi)
了。這事聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不可思議，卻真實(shí)地發(fā)生在我們周?chē)�。所以，�?duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，出游時(shí)要特別注意旅途安全。
跟團(tuán)旅行三思再行
不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加；定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準(zhǔn)媽媽。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若認(rèn)為沒(méi)有把握，不去為宜。
旅行途中專(zhuān)人陪同
準(zhǔn)媽媽不宜一人獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉快，而且當(dāng)你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候，也有人可以照顧你，或可視情況改變行程，這樣才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅游。
衣食住行多多留心
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒；若旅游地區(qū)天氣已較熱，帽子、防曬油、潤(rùn)膚乳液則不可少；平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時(shí)托腹帶與彈性襪可減輕不適；多帶一些紙內(nèi)褲備用。
食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類(lèi)、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘；多喝開(kāi)水，準(zhǔn)媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。
�。罕苊馇巴鶏u嶼或交通不便的地區(qū)；蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往；傳染病流行的地區(qū)更應(yīng)避免。
行：坐車(chē)、搭飛機(jī)一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，最好能每小時(shí)起身活動(dòng)十分鐘。不要搭坐摩托車(chē)或快艇，登山、走路也要注意，不要太費(fèi)體力，一切量力而為。
運(yùn)動(dòng)適量母嬰平安
運(yùn)動(dòng)量太大容易造成準(zhǔn)媽媽體力不堪負(fù)荷，因而容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)可不參與，游泳是不被禁止的，而潛水不超過(guò)18米深度也是允許的（潛水若超過(guò)18米，胎兒會(huì)有“減壓病”，十分危險(xiǎn)。）那些速度快的沖浪、滑水最好能免則免，以免撞傷、流產(chǎn)。
必備藥品隨身攜帶
每個(gè)旅行者在身上要準(zhǔn)備些藥品，孕婦除了遵守以上的規(guī)則以外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請(qǐng)教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是非常重要的環(huán)節(jié)。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。張洪軍
