北京時間11月22日22時59分迎來“小雪”節(jié)氣。（青島日報新媒體中心出品文案／設(shè)計 李婧菲）

此時節(jié)，伴隨著冷空氣入侵，我國多地呈現(xiàn)出“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬日景象。

“小雪”節(jié)氣過后氣溫將更低，天氣會更寒，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到零攝氏度以下，要注意防寒保暖，謹(jǐn)防感冒。

“小雪”表示降雪的起始時間和程度。

“小雪”分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！币馑际钦f此時彩虹不會出現(xiàn)了，萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的季節(jié)。

小雪時節(jié)，除了加強(qiáng)保暖、多曬太陽、增強(qiáng)鍛煉、冷水洗臉等御寒措施外，公眾在飲食上宜多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，可迅速使人恢復(fù)身體熱量，不僅補(bǔ)氣養(yǎng)腎，還可以抵御寒冷。

天氣寒冷還易誘發(fā)心腦血管疾病，建議多吃一些保護(hù)心腦血管的食物，如山楂、茄子、玉米、西紅柿、芹菜、大蒜等。

冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬。

花雪隨風(fēng)不厭看，一片飛來一片寒。